Acelerador natural
Pesquisas afirmam que, além de aumentar o gasto de calorias até quando estamos repousando, o gengibre diminui a fome. Isso porque ele aumenta a produção de serotonina, que está ligada à sensação de bem-estar que diminui a ansiedade. Esses efeitos do chá de gengibre, junto a dieta equilibrada, ajudaram voluntários norte-americanos a perder até 3 kg em uma semana.
Outros benefícios do gengibre
- Auxilia na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de próstata
- Combate enjoos
- Diminui as cólicas menstruais
- Previne e trata gripes e resfriados
- Diminui colesterol
- Tem ação anti-inflamatória e antioxidante
- É ótimo diurético
- Reduz inchaços
- Diminui as dores musculares
Contraindicação
Por acelerar demais o metabolismo, o gengibre não é indicado para:
- Quem tem hipertireoidismo
- Quem sofre de enxaqueca
- Quem tem pressão alta ou problemas no coração
- Pessoas alérgicas ou com úlcera
- Gestantes
- Crianças e pacientes com doenças que provocam hemorragias
Como preparar o chá
Ferva 180 ml de água e dissolva 1 colher (sopa) de gengibre em pó ou 8 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado. Se ficar sabor forte demais, acrescente mais água.
